秋干气躁易“咳嗽”，中医食方来帮忙

原题目：秋干气躁易“咳嗽”，中医食方来帮手

国庆长假只剩下小尾巴了

身边咳嗽伤风的伴侣却多了起来

眼看这顿时就要停止的假期

若何尽快康复回回岗亭

《黄帝内经》中讲到，适应时节才是摄生的焦点理念。春天要生，炎天要长，秋天要收，冬天要躲。每个脏腑都对应着骨气，肝脏对应春，心对应夏，脾对应着长夏，肺对应着秋，冬天则对应肾脏。

秋天属金，肺属金，同类相感，风邪至，肺主外相确定第一个遭殃。咳嗽虽生于肺，可是受病的根源则有可能传自五脏，可肺为娇脏，故形冷饮冷则伤肺。把古文总结成两个字肺就是：娇气……然而无论外感仍是内冷，最常见的症状就是：咳嗽。

咳嗽常见以下三个症型：冷咳，热咳，温病所随同的咳嗽

让养分师教你

若何辨证治咳

冷咳

冷咳：是指身材感触感染冷邪后，伤及肺部激发的咳嗽。一般以喉痒，涕清，痰白，舌苔薄白等症状为主。

药膳举例

杏仁粥

配方

制法：洗净杏仁、苏子后杏仁往皮文火炒制微黄后出锅，苏子以文火炒制有喷鼻味，二味共磨研为细末待用。米加水久煮极烂，进杏仁、苏子。

功能：解表散冷，宣肺止咳。

用法：趁热饮，逐日两次。

热咳

热咳：除了迟早气温降落带来的微微冷气之外，秋季的白日依旧是炎天不曾褪往的燥热，这也可能造成“热咳”，就是风热引起的咳嗽，或者是冷咳进里化热后引起的咳嗽。热咳重要症状和冷咳年夜为分歧，重要为：黄痰，喉痛、涕黄、舌苔薄黄等等。热咳则以疏风清热，宣肺止咳为主。

药膳举例

白梨蜂蜜

配方

制法：白梨往皮往核，蜂蜜纳进梨心中，蒸熟。

功能：润肺消痰、清热生津。

用法：逐日1~2次，持续服用2~3天。

五汁饮

配方

制法：5种汁放进锅内，加水适量，置年夜火上烧沸，改小火煮30分钟即可。

功能：生津止渴，润肺止咳，清热解暑。

用法：代茶频饮。

温病咳嗽

还有一种会引起咳嗽的是温病。先来说说什么是温病。温病和一般的伤风发热纷歧样，它的症状就是一上来就直接喉咙痛苦悲伤，满身痛苦悲伤，发软，头疼甚至发烧。人体感触感染到骨气的变更，哄动了内涵的疏泄变态，胆火上逆造成。

药膳举例

酸梅汤

配方

制法：乌梅煮好后参加白糖即可。

功能：乌梅性收敛，不单可以收敛外浮的胆火，还能生津，收而不涩，最合适治疗温病。白糖补中益气，不滞腻，与乌梅酸甘响应。

用法：代茶频饮。

很多食方，实在都是有渊源的，都是祖先留给我们的聪明在生涯里最朴实的反应。朴实的食品，往往就是最好的良药。

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